佛弟子[谦卑恭敬]的实修日志

谦卑恭敬

2020/12/3日

分享末学今日拜佛体会

原定晚上一回家就拜佛，
可是实际上没有拜

最后在世俗事务完成的差不多时开始礼拜。
孩子跑过来，还阻止末学礼拜。

没有起冲突，他阻止了一下就走了。
末学关好门，自己一个人拜起来。
开始拜的过程中。
就提醒自己，注意要沉下心来。
感觉动作还算比较沉稳，没有追求速度。
拜了一阵，
开始感觉眼前发白，
头脑昏沉，似乎要睡着了。
索性就睡着拜。
后来感觉身体发热，身上出汗，
总之是湿热的感觉，不舒服，
但是没有停下来换衣服或是开窗户，忍者继续拜。
就这样感觉自己随时下一秒要停下来
换衣服或是开窗户，或是倒床上休息，
坚持着拜着。
后来想到了代孩子向佛菩萨忏悔，
就向佛菩萨礼拜忏悔

后来嗓子里面有痰糊着，
知道咳是咳不出来的。
就忍着继续拜。

后来实在是心理又开始计较人我是非了，
就彻底停下来了，
弟子忏悔好计较的恶习气。
愿痛改前非，求佛菩萨加持改过！


感恩佛菩萨的慈悲护念
感恩善知识的慈悲护念

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨

谦卑恭敬

2020/12/7日

末学前一阵拜佛是忍着湿热，
昨日感觉天气阴冷多穿衣服也不行，
感觉就像身上穿着一件冰冷的湿衣服（注：是自身运化代谢不好，也是佛菩萨给的考验）。
自己怀疑是天气降温了，
看了一下温度计，才发现室内温度还是在舒适区，
和善知识聊了聊天后，
开始拜佛，
发觉不知从什么时候开始，
身体的感觉也正常了。


昨天在完成楞严咒共修的功课过程中，
由于自身业力深重，
天冷躲在被窝里面念，可是念不了多久就开始昏昏欲睡。
睡梦中末学看清了自己心中惦念的是高中年代要好的女同学
（应该是一次高中同学聚会想参加却没参加成，欲望又被压抑了。）
还有就是八十年代流行的某男明星
（应该是这几天浏览过素食公众号中这位明星的大标题。）


念咒几乎都是念着念着就睡过去的，
因为印象中屋子冷自身都是躲在被窝里面念。
（正确的方式应该是拜佛消业后，多床衣服在地上溜达着念。）

很惭愧
末学忏悔没有智慧，
凡夫情执深重，容易痴迷。

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识慈悲引导

感恩清净光明净土
感恩师兄们
感恩家人们同事们
感恩老师们

南无阿弥陀佛

焰光明

【回复12楼】

末学前一阵拜佛是忍着湿热，
昨日感觉天气阴冷多穿衣服也不行，
感觉就像身上穿着一件冰冷的湿衣服（注：是自身运化代谢不好，也是佛菩萨给的考验）。
自己怀疑是天气降温了，
看了一下温度计，才发现室内温度还是在舒适区，
和善知识聊了聊天后，
开始拜佛，
发觉不知从什么时候开始，
身体的感觉也正常了。

[和善知识聊了聊天后，]
>>>>>>
阿弥陀佛，师兄，同修之间以[师兄]互称即可


——

坚持拜佛好处非常多，[均衡的人生&拜佛的好处]中善知识做了非常详细的解说:

【俗话说：要活就要动。这样才能让身体恢复原有的机制和功能
如果每天至少花30分钟到1小时的拜佛：屏气凝神，调心放松，立正合掌，跪拜后起立。
这样不断的重复，慢慢融入就可以得到下面的好处：
1.一方面可以让全身得到一定程度的伸展，活络僵硬的关节和筋脉，强化多处肌力和肌腱，也是平稳的有氧运动，让全身得到活力
2.另一方面也因佛法的清净自在光明的氛围而让心情得到放松，消除凡俗带来的妄念和压力以及黑暗或恐惧，得到稳定精神的力量
3.透过恭敬心虔诚心的礼拜让心灵得到净化和清净自在与光明，或因摄心专注而提升思维和分析能力，让智慧得到提升
4.相由心生，业由心转，万法唯心。藉由拜佛净化心灵，净心净业的因果，容易在命终转生天道或往生净土】

【拜佛可以让人身心都得到正向的调整和发展，身体机能和心灵智慧都得到提升】

以耐心和毅力来持之以恒的落实，就能持续获益。贵在安忍和坚持。

昨天在完成楞严咒共修的功课过程中，
由于自身业力深重，
天冷躲在被窝里面念，可是念不了多久就开始昏昏欲睡。

功课中容易昏沉和散乱，这是初学者业障的关系,持续修行慢慢就会改善

出现昏沉或散乱的时候，可以大声持诵或者跪诵或立诵，这样可以改善情况
(相关阅读：[略说]初学者早晚课诵经容易昏沉散乱或睡着,该怎么办?)


佛法要在恭敬心中求（您提到的在被窝里来完成定课，这是不恭敬，不如法的），
做佛法定课（不同于平时的散念），更要端心正意的在静（净）处，拿出专门的时间来落实，
表明自己对佛法功课的重视，这样护法也会更多的护持，也才能更好的摄心与佛法清净光明的氛围相应。


对初学来说，功课前，做好上香、礼拜、洒净等前置作业，也是很重要的
【有些仪轨或仪式,其实都是有其特别涵义的

用意就是在过程中产生一些感染力,制造一些氛围,

以便让众生能心情安定,逐渐培养众生的专注力】

【...供水供花供香,持净业真言,洒净施食等种种过程

这些都是重要的修行准备,这也是侍奉供养三宝的重要原因

就是藉由这些过程,来培养真心】（详见：为什么修行过程总是有妄念或昏沉?）


并且，持咒前可先入[清净光明休息室]观修10分钟，融入法界光明。心念正向光明了，持咒效果就会好

睡梦中末学看清了自己心中惦念的是高中年代要好的女同学
（应该是一次高中同学聚会想参加却没参加成，欲望又被压抑了。）
还有就是八十年代流行的某男明星
（应该是这几天浏览过素食公众号中这位明星的大标题。）

【梦境只是心识妄念所成
就是日有所思,夜有所梦
睡眠时念头妄想成梦,然后梦中攀缘妄想编织而成】

所以【佛弟子应以梦反观自己贪嗔痴】

【用正确的方式来认识梦境
检查自己的心念和行为
这样对修行才有帮助】

（详见：[案例解析]佛弟子如何自己解析梦境?）

很惭愧
末学忏悔没有智慧，
凡夫情执深重，容易痴迷。

关于这点，分享[清净光明专辑]里的文章提供学习：[问答]如何能破除虚妄的情执之心？


以上

感恩善知识慈悲教导
感恩佛菩萨慈悲护念
感恩一切护法圣众
感恩同修同愿同行
感恩清净光明净土

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨

谦卑恭敬

2020/12/9日

这两天晚上回到家，吃过晚饭后。
还是习惯躺在床上，处理一些世俗事务。
而后感觉需要休息一下。
就开着大灯入清净光明休息室。
末学一直是一个说要做什么就一定会去做的人。
感恩佛菩萨的慈悲护念，
没有陷入贪睡的状态，无梦，
醒来后，开始礼佛。

拜佛前，先做了一遍皈依
而后开始在心底祈求佛菩萨
弟子愚痴，不会处理家里的事务。
感恩您们一路来的慈悲护念
请您们继续教导弟子。

家中情况是：
孩子还很玩劣，不知上进。
末学感觉孩子爸爸也是以自我为中心，
不愿意主动和末学沟通；
弟子情商低下（干脆可以说没有情商）
家里一团乱，不知如何解局。

开始拜佛，
在礼拜的过程中，
末学感到自己有了正常思维。
很惭愧，
善知识教导弟子的实修要点还没有落实的好，
愿继续努力实修增上。

在书写这篇实修日志的过程中，
末学找到了正确的做法应该是：
忍住要立刻找当事人交流的欲望（以解决问题的欲望），
将拜佛过程中产生的思维想法先写下来，
再找适当的时间和家人书面交流。

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识的慈悲教导

感恩清净光明净土
感恩首楞严三昧老师，
感恩咒心老师
感恩同愿同行的师兄们
感恩家人们、同事们
感恩成长道路上所有帮助过末学的人们

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
阿弥陀佛

谦卑恭敬

2020/12/10日

末学在学校老师的带动下，
每周会给孩子量量身高和体重。

皮尺有些破旧了，
就给给孩子买了一张带有量尺的
装贴画和《好父母规》和《好孩子家规》。
一共三张画纸要张贴。

晚上吃过饭，收拾完毕后，
开始动手装饰。

看了看画纸不是那种自带不干胶可以装贴的，
心理就有些失望，又是一个人在奋斗，就有懈怠的情绪抬头，
想到要找胶带和剪刀感觉很麻烦。

感恩净土中的功课，
感恩佛菩萨帮忙转念，
无为心佛起作用，
感觉在末学背后推着这颗想懈怠的
身心往前走，
就从看起来简单容易的上手的做起，
后来孩子也加入了其中帮了个小忙。
一切都过程挺顺利的。

感恩净土
感恩佛菩萨
感恩善知识教导

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
阿弥陀佛