「随缘保任」&寒冬保健

焰光明

「随缘保任」&寒冬保健

作者：首楞严三昧


关于这篇【「随缘保任」&寒冬保健】，一般人可能就执着在避免受寒了，可是，真正的佛法实修者应该注意的是自己心念对（世俗和肉体我执等）执着的「修行保任」上才对，而不是因此就贪暖或贪吃或贪睡！


本篇谈谈佛法上「随缘保任」的道理

《法华经》云：
『汝等莫得乐住三界火宅，勿贪粗敝、色声香味触也。若贪著生爱，则为所烧。
汝速出三界，当得三乘、声闻、辟支佛、佛乘，我今为汝保任此事，终不虚也。汝等但当勤修精进。』

「保任」就是保持、保护、保养、护养，就是护持，就是避免损坏和堕落
(在修行上有个类似的状态就是「安忍」，能安忍才能保持，才有机会增上)

「随缘保任」就是在修行过程中，要随时依照外在环境、众生和自身情况而做一些调整，
以养护自己的身心和修行，避免错误的心念和行为而造成身心受损、或障碍修行、或使修行退转

例如：接触损友、或贪恋欲乐，这就是没有做好「随缘保任」，远离这些就能保任修行
另外，没有照顾好自己的身体，造成感冒或受伤，而造成修行上的延迟和障碍，这也是没做好「随缘保任」

虽然身体是假合，但是，修行仍要靠身体，所以，无意义和益处的造成损害，都是没有智慧的表现
所以，如果真有智慧，就会正向的运用身心，用在有用(自利利他)的地方，而使彼此身心状况更加提升
相反，如果没有智慧，就会在生活中犯了种种不必要的错误(无论粗重或细微)，而使身心都疲惫、受损和堕落

所以，有没有做好「随缘保任」，这也显示自己的修行智慧和修行次第
例如：佛陀在佛经中，也常透过一些身教，来演示「随缘保任」，像说法、静坐、穿衣等种种生活和修行的细节
透过种种细微的动作、仪式或规矩，而让身心都调整到合适的状态，这样就能避免身心不相应或受伤的情况

因为酷寒或酷热都容易造成意外死亡，
所以，以下针对寒冬，谈谈一些该注意的情况：

每个人随着遗传、年纪、生活环境、运动习惯以及修行次第的不同
身体对寒冷的适应能力或承受程度(强度)也会有所不同
也因此，面对酷寒的时候，应该看个人情况而做调整

下面简单说明一些容易忽略的情况

人体面对低温的时候，容易因为低温和冷风的吹拂，而使肌肉纤维、肌腱或血管有萎缩和脆化的情况
尤其老人、或少运动的人、或曾经肢体受过伤或开刀的人，面对寒冬，(已经老化或曾受伤的部位)都会特别容易受到伤害

所以，应该注意保暖，并用辅助器具(例如：护膝或拐杖、防风保暖帽、护耳)，适度抚摸按摩
以减少冰僵的肢体或血管因为突然用力过猛而产生撕裂现象，而造成中风和撕裂挫伤的情况

当然，最简单的方式，就是适时补充热食或热饮，由体内直接热化提升循环和提供能量，这样最能避免寒害
所以，不要因为怕胖，就忽略热饮和热食的补充

睡醒或出门或运动或爬楼梯前，也都应该适度且足够的「暖身」和「软身」，才能真正避免伤害
尤其膝盖和脚踝以及颈部，和曝露在外的皮肤，都应该注意保暖，避免寒风直接吹袭而造成失温和脆化现象

另外，颈部和头部也应该注意保暖，并透过颈部运动保持活络，以避免血管脆化破裂而中风
适量吃一些坚果，可以维护血管健康，避免脆化

对于老人最好能提供护膝，以免老人因为知识不足而受伤，例如：寒风中骑车或劳动，或天气太冷爬楼梯
这些对膝盖都会有严重伤害，都应该佩戴护膝，用以保暖和透过护膝增加支撑的力量，减少膝盖的伤害

还有，不要因为寒冷就忽略运动，适度运动能增加肌肉和肢体的弹性和柔软度，才能真正强化身体
不过，寒冷中运动都应该穿戴护具，保暖和增强关节强度，还要事先做好暖身和软身，才能避免运动中撕裂伤

再者，睡觉的时候，虽然要避免寒风侵入而造成失温现象(睡梦中失温可能导致死亡)，
但是，也要注意空气流通，如果完全紧闭门窗，容易造成缺氧而昏睡甚至死亡(睡醒也容易头晕或头疼或久睡不醒)，
另外，也要注意因为取暖设备安置不正确所造成的一氧化碳中毒死亡情况(旅游外宿尤其应该先检查)

在寒冬中，要注意的事情很多无法一一说明，大家在食衣住行各方面都应该更谨慎小心

在修行上，也应该按照次第，才能避免不必要的身心伤害
不过，遇到状况也不要紧张而失去分寸，应该净(静)心安忍，心净慧生，就能当下随缘保任，而逐渐突破难关

以上提供参考

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛

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