均衡的人生&拜佛的好处

焰光明

均衡的人生&拜佛的好处

作者：首楞严三昧


每个人都一样公平，一天都拥有24小时
想要身体维持健康，那就要花时间运动
想要心理维持健康，那就要花时间让心情舒缓，让心灵得到净化和清净
想让心智素质提升，那也要花时间阅读思维和学习一些人生智慧哲理的书籍
要维持生活基本所需，那也要适当的工作
要维持家庭生活美满，家人和睦相处，那也要花时间经营，沟通和交流每日生活体会和心得
只有均衡发展，才会有健康美满的人生

不过，现代人普遍身体缺乏运动，心灵也缺乏净化和清净以及智慧的提升，所以导致身心都不健康
多数人把大多的时间花在电脑前，上网玩游戏或交友聊天或逛各种论坛和色情网站，不仅造成身体僵硬，心理也不健康
因为身体僵化，循环变差，大多数的疾病也容易因此而产生，

例如：开始脖子僵硬，血压上升，头昏眼花，眼压可能升高甚至导致微血管破裂，或因而导致轻微中风
各部位肌肉也开始退化而酸痛，肌腱韧带退化容易导致韧带裂伤，因而失去对关节保护作用而容易导致关节发炎或意外伤害
身体到处脂肪囤积，心肺功能变差，对空气污染无法正常透过呼吸循环而排除，因而甚至导致呼吸困难或气喘
也因为生理自我调节的机能变差，无法自我调适，所以吃得更多来补偿，冷气也愈开愈强，造成更多的浪费和温室效应，恶性循环
加上熬夜或日夜颠倒，水份不足代谢差，肉食造成酸性体质，因而加重得到癌症的机率
因为科技的进步和便利，人类愈来愈懒，愈来愈依赖空调和车辆，身心素质愈来愈糟糕

另外，也有人整天工作赚钱，要钱不要命，就算钱赚到了可能也没命花。
不仅如此，家庭疏于经营，家庭因此也不美满。

俗话说：要活就要动。这样才能让身体恢复原有的机制和功能
如果每天至少花30分钟到1小时的拜佛：屏气凝神，调心放松，立正合掌，跪拜后起立。
这样不断的重复，慢慢融入就可以得到下面的好处：
1.一方面可以让全身得到一定程度的伸展，活络僵硬的关节和筋脉，强化多处肌力和肌腱，也是平稳的有氧运动，让全身得到活力
2.另一方面也因佛法的清净自在光明的氛围而让心情得到放松，消除凡俗带来的妄念和压力以及黑暗或恐惧，得到稳定精神的力量
3.透过恭敬心虔诚心的礼拜让心灵得到净化和清净自在与光明，或因摄心专注而提升思维和分析能力，让智慧得到提升
4.相由心生，业由心转，万法唯心。藉由拜佛净化心灵，净心净业的因果，容易在命终转生天道或往生净土

现代人因为功利和速食主义下，凡事求快，都要求立竿见影，对任何事情都没有耐心和毅力，
一般的运动可能令人觉得无聊而三分钟热度，可是天下没有不劳而获的事情，所以胖子或不健康的人依然一大堆
相较下，拜佛可以让人身心都得到正向的调整和发展，身体机能和心灵智慧都得到提升，所以建议每天都花时间拜佛

以上提供参考

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛