《地藏经》中，藉由地藏菩萨对众生饮食无度的因果教育，结合清净光明专辑来学习正确的观念和生活

淨慧

若遇饮食无度者。说饥渴咽病报。

--- 节录自《地藏经》的经文 ---

学习上述经文。。。
地藏菩萨遇到有众生在饮食上没有节制、大吃大喝、暴饮暴食的
那么，就对这类的众生演说未来就会受到饥渴的果报，或者是会患有咽喉相关疾病的果报
其实这就是在讲贪婪和纵欲的恶果

末学在这边结合【清净光明专辑】来学习相关的内容:


※ 人类的贪婪

人都想赚钱、赚更多钱，不仅个人如此、企业如此、国家也如此
所以，造成地球资源过度消耗和破坏，人类的生活条件逐渐越来越苛刻！
千万要小心和警觉，现阶段眼前的财富和发展只是暂时性的短暂现象
如果人类没有学会知足、不懂节制，很快就会尝到贪婪的恶果！

大家都想有钱，有钱的想更有钱，没有满足的一刻
个人为了有钱，所以辛勤工作、没日没夜，过劳死或因过劳而产生的意外伤害逐渐增多
企业为了有钱，一方面超时压榨劳工、降低工资，或没有道德的并吞或击垮其他同业
虽然人们都知道商场是险恶的，但是，恶性或阴险的诡计和斗争，只会造成人性负面的恶性循环
例如，另一方面为了节省成本，不论是「食品」还是「用品」，都使用或添加危害人体的材料

看着商店或超市中琳琅满目的食品，但是，真正对人体健康的可能却少之又少
因为大多数食品原本都是用天然谷物或做成的米粉、麦粉（面粉）做的
不论是任何饼干、蛋糕、面包、面条、巧克力、糖果...，原本都应该由天然谷物或坚果所制成
而这些基本的天然淀粉已经逐渐被化学淀粉所取代，因为成本相差数倍！

甚至任何牛奶或奶粉也都至少添加了百分之30-70的人工淀粉或化学淀粉
所以，果汁内没果汁，米粉中没米，茶饮中没茶，奶中没奶，全都改用香料，甜味改用代糖或化学糖
目前绝大多数用的食品，都是使用化学淀粉、香料、糖精，这就是现代食品的公开秘密
所以，食品中不再有能够帮助人体的天然食物中的维生素和矿物质以及微量元素
因此，人类改吃维生素矿物质的药丸，成为「化学人」，但是，危机并没有消失
因为这些化学药丸成效有限，不能取代天然界中的生命机制，而且药丸中也可能含有化学毒害

之前看电视节目，一个移民美国的家庭，一家四口全都罹患糖尿病或心肺血管疾病（这就是现代食物的后果）
但是，他们买不起真正天然的谷物、蔬菜和水果（这些在先进、开发国家中大都很贵），还要负担庞大的医药费
所以，他们只能吃「麦当劳」之类的速食油炸食品，因为这些肉类大都来自于非洲的工厂
砍伐森林，开发大量牧场，破坏大量地球资源以换取便宜的肉类成本

这是很严重的问题，人类为了钱，因为贪婪没有满足，破坏天然资源换取大量金钱的同时
却严重的伤害了地球和自己的健康，而且还一直恶性循环
人类为了钱，破坏天然资源，用以制造大量不健康的食品（以换取便宜的成本）或大量过度开发
一般人被迫或不知情的情况下吃这些化学食品，人类同时失去了地球和自己的健康，这是何苦！

企业赚了这些钱，又没有公平的分配分享给员工，造成贫富不均
又加上大自然被破坏，气候异常，天然谷物逐渐种不出来或遭受天灾影响而损毁
所以，天然食品商机大增、越来越贵，一般人们买不起，所以只好吃相对廉价的「垃圾食品」

目前过度开发所呈现的荣景只是暂时的
相应而生的会是更多的污染和破坏以及地球的各种异常问题
如果不做改变，情况会越来越恶劣，就算想改变，也会承受更多的痛苦 ——帖子详见：「胃病与贪婪」&「知足、节制而活」

※ 如何减少饮食的需求和贪念? 该如何着手及改善?

吃和睡是人体的基本需求,除了基本需求外,实修者应该注意的就是欲念和习气的问题

关于降伏睡眠和贪吃,这不是告诉您不用睡觉和吃东西
而是说如果知道法界真相,对六道轮回的观念正确
就能因为放下世俗执着,而身心清净而自然减少睡眠和饮食的需求和贪念 ——帖子详见：关于降伏睡眠和贪吃 1#

少欲就能少烦恼少执着少生气
自然就少疲累,就能少食少睡 ——帖子详见：关于降伏睡眠和贪吃 2#

只要我们随时告诉自己:世俗欲求生灭不实,告诉自己应该放下
随时观照法界和佛菩萨光明,这样就能真的减少欲求
这样的过程就是转念,这样的观照就是正观 ——帖子详见：如何放下欲望和仇恨?如何解脱非人干扰?~转念,正观,解脱

人类想得到真正的幸福，不能只盲目的追求财富和物质
而是应该学会满足和知足，要懂节制和克制，要学习给予和分享，切勿独占和强取
要转换个方向，多从精神生活去满足，从分享中得到快乐，从知足中得到满足，这样才不会物极必反
所以，应该多学习古典的智慧，多从精神上去满足，才能避免在物质上强取豪夺的恶果 ——帖子详见：「胃病与贪婪」&「知足、节制而活」

※ 要如何正确的吃?

回说饮食和胃病的问题（如果能吃素，就能解决大半的问题，包括过度开发和浪费）
在吃东西的方法上，应该先调整心境，避免急躁
吃东西的时候应该坐下专心吃，放下工作和其他事情
食物入口后，可以闭上眼睛、放缓呼吸、缓慢的长呼长吸
然后慢慢咀嚼，享受食物的滋味，进入美味的冥想中
这样就容易吃饱、也不容易产生胃病的问题
（吃太快不仅伤胃，也容易因为感觉没吃饱而吃过多，而使胃过于劳累，又造成肥胖）——帖子详见：「胃病与贪婪」&「知足、节制而活」

首先我们应该：良心和感恩心的吃，才能吃出健康的身心和美好的环境
相反，不尊重生命的吃，贪婪的吃，纵欲的吃，那就会吃坏我们的身心和环境

什么时候开始，我们可能边看电视边吃东西，我们不再专心吃东西，不感恩食物和种植的人们
因为不再用心，忙碌的吃，所以感官变得迟钝，而依赖更重的口味，而不尊重食物和自然以及生命

实修者吃东西时候，应该如实发起感恩的心，真正感恩「观世音菩萨」(或您所依赖的其他佛菩萨)
虽然自己还愚痴无智，不能完全舍弃世俗的诱惑，
但是，真正真诚的面对佛菩萨，真正感恩的心，让我们能与佛菩萨相应甚至相印
当下身心就能得到舒适，甚至放下所吃的东西，而不再觉得忧苦恼热
而能得到当下短时间的轻安解脱，眼睛可能突然变得明亮，感官也变得轻松而敏锐
如果我们逐渐放下所有执着，我们就能真正获得解脱，和佛菩萨一样来去自如

如果我们能专心的吃，感恩的吃，就算只是一块传统豆腐，不加任何调味料
我们也能吃出满嘴芳香，散发天然食物本身的自然香甜，也能因此感到非常饱足和满足
而且不会让种种化学毒物或添加物造成我们身体的负担，身心也都会因此而更健康
而由这样天然无负担的美味，冥思观想转为身心的轻安和清净光明，逐渐摆脱表相和欲望的诱惑

恢复我们的良心感恩心和真心，我们就能吃得更美味，而让身心都得到真正的提升
也能减少粮食的浪费和自然的破坏，更能因此缔造无污染的环境
这就是良善的身心正报，就能改变环境依报，也变得美好 ——帖子详见：「吃」的次第和学问

深深忏悔自己实修还很浅，还有很多不足，愿努力实修持续增上

感恩师长们慈悲教导
感恩佛菩萨慈悲护念
感恩一切护法圣众
感恩同修同愿同行
感恩清净光明净土

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨

南无冥阳救苦地藏王菩萨
南无冥阳救苦地藏王菩萨
南无冥阳救苦地藏王菩萨