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[实修日志] 佛弟子淨慧,〈正念光明语〉30天共修每日记录串帖

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发表于 2024-9-1 16:24:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-1 16:26 编辑

缘起:〈正念光明语〉30天共修(2024.9.1—9.30)

正语:就是正确的言语、正确的说话。什么才是正语呢?什么不是正语呢?
十恶业中的其中四种:妄语、两舌、恶口、绮语,这四种就属于不是正语
「妄语」:就是说谎欺骗造假或言过其实(夸大不实,或没有实证却说自己有实证)或不实毁谤
「两舌」:就是颠倒是非和挑拨离间,制造纷争,引起事端
「恶口」:就是叫骂或粗口或中伤,或所谓的「国骂」或恶毒的话
「绮语」:就是风花雪月或男女挑逗或情色笑话,或不着边际的空论,或对生死解脱无意义的话
总之,能够按照次第转恶为善、转愚为智、转凡成圣,而能解脱六道轮回成佛的言语,就是正语。
例如:适应不同众生,演说各种不同次第的佛法,让众生能随各自次第而增上,逐渐解脱轮回而成佛,这就是正语
相反,一切愚痴颠倒、使彼此堕入轮回、使众生沉沦的话,就不是正语
又例如:教唆人杀生偷盗邪淫妄语喝酒,使人犯十恶业,这就是恶语而非正语
或宣传错误的世俗知见和外道观念或邪见,使人迷惑或使修行人偏离正法,这样的话都是恶语而非正语
— 帖子详见:认识「八正道」和「正确的职业」

-------------

感恩佛菩萨师长慈悲护念,感恩成就此次[〈正念光明语〉30天共修]的一切因缘!

弟子淨慧愿按照共修方式的教导
在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动
以光明心光明念,讲光明的话语,作光明的行为,将光明心法运用到方方面面

祈愿在佛力加持下,真正学以致用,树立光明佛子的形象
感染众生(及周遭有缘)皆能生起正向心,清净光明欢喜自在,以此自利利他!



感恩师长们慈悲教导
感恩佛菩萨慈悲护念
感恩一切护法圣众
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 楼主| 发表于 2024-9-2 19:29:04 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-2 20:03 编辑

共修第一天,2024/9/1

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约2小时以上)

当得知净土发起30天正念光明语共修,末学当下的内心是很欢喜参加共修的

因为刚好就在共修的前一两天,和家人闲聊时,末学不认同家人经常买太多及不必要的食物
尤其近几个月天气炎热,食物吃不完久放会不新鲜及容易腐败,也会造成浪费
为此,末学那时就很直接当面批评家人这个问题 (其实是自己没有智慧及善巧方便来劝化家人)
后来,自己批评过家人的那些话有时就会浮现在脑海中,说真的,自己听起来还真的是一点都不悦耳
说了令众生不欢喜的话,更别说是劝化众生及让众生接受了
很明显,这个就不是正念光明的语言及互动,自己在这方面显然是很不及格的,末学深深惭愧忏悔

也因此,此时净土发起30天正念光明语共修
对末学来说就像一场及时雨,是很需要透过这种精进共修来让自己有机会修正及改善的
感恩净土发起的[〈正念光明语〉30天共修] ,感恩佛菩萨师长慈悲护念,感恩所有成就的一切因缘!


今天是〈正念光明语〉共修的第一天。。。

早上,师傅带着他的一位朋友来到末学住处,讨论关于工程施作的相关事宜
因为共修的事,所以末学就会经常提醒自己要保持正向光明,只要一讲话,就一定是要正向的光明的
所以末学就知道自己讲话要很小心,不该讲的话就不要讲,这样就可以避免自己犯错
师傅的那位朋友是位年轻的女孩,在讨论完工程施作后,她问末学一些比较私人的问题,比如问末学有没有结婚及家中状况
一般众生都会很关注这些世俗的事情,也会以世俗的认知和观点来讨论,所以末学当下避开了这类话题
然后就说自己有事要先离开了

下午和家人讲话交流时,末学也是在心里提醒自己〈正念光明语〉共修
家人讲了很多世俗的事,末学则是试着让自己的心平静看待,所以自己基本上话不多的

所以从上述可知,末学是让自己选择不太讲话来避免犯错的
不过,这样一来,就没有做到以正向心、光明语与众生互动,也没有感染众生(及周遭有缘)生起正向心
更何况是将光明心法运用到方方面面呢?


而且,末学也想到善知识的这则帖子真正的光头中的教导:
修行在于内(心)外(境)合一,不光只是头发,如果想学习真正的剃光头,
更应该更注意学习显露清净光明无挂碍的氛围,让众生都能感受到这氛围的自在与喜乐
这样,就不会被众生或家人感到突兀或怪异,反而能欢喜看待出家和佛法的光明形象

所以说,对于此次共修,自己应该要反观真正的内涵,注重真正的心法才对!



以上

深深忏悔自己实修还很浅,还有很多不足,愿努力实修持续增上

感恩师长们慈悲教导
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 楼主| 发表于 2024-9-3 23:52:05 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-4 00:00 编辑

共修第二天,2024/9/2

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约2小时以上)

平常的时侯,母亲经常跟末学提到很多关于二哥的事
虽然二哥已经结婚也有小孩,成立一个家庭,他们夫妻俩也搬到外地居住了
不过,母亲总是很关注及挂念他的事情,经常透过手机联络来得知儿子的消息,总是会想要代劳或主动帮他做些什么
虽然末学和周遭的亲友在之前对此事有劝说,但母亲还是放不下对儿子的百般牵挂

这天,母亲又跟末学提到二哥的事,说他二个月前去医院做了腰椎手术
说了一堆,就是担忧儿子的术后复元情况、生活上的大小事、以及他们夫妻相处之间的关系等等
这要是之前,总认为母亲对儿子情执深重,对他们夫妻生活干涉太多
但是母亲总是认为儿子过得不好又有困难,应该要伸出援手帮忙及照顾,反而指责末学坐视不理、不能体会

末学听了那么多次,也会有那种不耐烦的情绪,因为听来听去都是讲那些
不过,这次末学想到了〈正念光明语〉共修,就会不断地提醒自己要保持正向心、光明语,不能再像以前那样的负面心念了

感恩焰光明师兄在日志3#中分享善知识的教导:
这种烦躁如果都无法破除,又如何成佛呢?
这是您对善恶的法执,您的对立相太重
如果您没有耐心听众生说话
您就不可能懂众生心,就不明白众生的问题在哪
您又不懂佛法和普渡众生的方便
这样您就根本不可能行菩萨道而成佛


而且像您这样不耐烦,又怎能说对众生真的有慈悲心呢?
您难道看不到众生的执着和痛苦

您的心量反应您今生的果报
其实人会遇到种种不如意的事情,这都和心念心量有关
这都是因果,物以类聚,众缘和合
——帖子详见:[心法实修问答]心念的魔障

因此,末学这次是静静倾听母亲述说
在这中间,母亲又打了电话给儿子询问状况,结果儿子把病况讲的很严重,讲了很久,母亲反而更担心了
可能是母亲到最后也听烦了、厌倦了,于是在电话中说她要去休息,不讲了

等到他们讲完电话
末学缓缓的说: 身体不好可以多念佛,如果将刚才那些讲的时间用来念佛,病也就快好了
母亲听了也认同,还说刚才讲电话时儿子一直跟她抱怨,她也听不下去了,她觉得把那些时间用来念佛最好
她说她也会劝儿子念佛的


以上

深深忏悔自己实修还很浅,还有很多不足,愿努力实修持续增上

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 楼主| 发表于 2024-9-4 22:55:49 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-4 23:21 编辑

共修第三天,2024/9/3

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约2小时以上)


练习以正向心、光明语与众生互动
以光明心光明念,讲光明的话语,作光明的行为,将光明心法运用到方方面面

由此,末学想到善知识也有提到
一切事情,都是以起心动念为根本,由心而发而后动,成就世界万象 ——帖子详见:心念、信念&念佛持咒几次才有效?

因此,就末学目前的次第来理解,此次〈正念光明语〉共修,重点在于正向心、光明心、光明念
心念是关键(根本),因为有了正向光明的心念,讲出来的自然是光明的话语,做的也会是光明的行为
所以要从心念开始着手
末学想着,那是一种来自内在(心)的自然流露,而非刻意在外在的言行举止
由心来契入的,由心起修的,那就是心法,这是比较直接的
反之,如果是由外在来要求的,那就是由表相起修,然后慢慢深入心法

因此,今天早上起床后的第一件事,末学就入[清净光明休息室]观修
平常的时侯,可以让自己默念光明心法的两个大愿 (感恩净慧慈光师兄在日志中的分享 4#)
透过这样的方式来让自己保持清净光明心,【讲光明的话语,作光明的行为】,【以正向心、光明语与众生互动



中午时天气比较炎热,看到家人从外面走进来,一进来就坐在椅子上吹电风扇
因为想到〈正念光明语〉共修,所以心里就提醒自己要以正向心、光明语与众生互动

末学就询问家人中午吃了没?  冰箱有些水饺,前几天去买的,是否要让末学煮来给您吃?
(听到自己讲话的声音变柔和了,而且因为共修的缘故,所以会约束自己不要犯错,渐渐开始感到心里清净起来,觉得自己这样很好)

家人回答说好,中午就吃水饺

等到末学煮好水饺后,将水饺端过去给家人吃
家人边吃边问末学,这是哪一家卖的水饺? 怎么会这么的好吃? 边吃边赞不絶口

末学说,就是我们以前常买的那家厂商的水饺,同一个牌子的,水饺还是一样没有变

家人回说,是吗? 以前吃都没那么好吃,那以后要记得多买几包。。。


末学心想,这应该就是共修的力量吧!
深深感恩净土发起的此次〈正念光明语〉共修,深深感恩老师慈悲教导护念!


以上

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 楼主| 发表于 2024-9-5 23:57:21 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-6 00:10 编辑

共修第四天,2024/9/4

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约1小时以上)

这天,大哥因为公司轮休的关系不用上班,所以可以开车载母亲去外地探望二哥的身体状况
感恩佛菩萨慈悲护念,这样一来,末学就可以不用陪同一起去
因为去那边会花比较多的时间,而且末学现阶段还在闭关精进实修当中,如果去的话,可能会影响到功课的进行

再者,以戒律来说
[戒]就是要远离一切干扰自己修行正行的外在因素
例如:不要开启论坛上纷乱的是非帖
您自己还没有能力度化人,就要先远离是非,不然您说的话也往往是在造业
因为您都无法显露智慧,讲出来的话就不可能会究竟,自己造业了也不知道
这也是[妙法莲华经][安乐行品]的戒律 ——帖子详见:法门实修帖 142#

[戒]就是要远离一切干扰自己修行正行的外在因素,就是要远离一切的恶缘恶事恶环境
如果自己的修行基础及戒定慧不足的话,还是要避免接触各种会引起贪瞋痴的因缘,这样就能避免造恶
没有定力和智慧,讲出来的话也多是流于世俗,也很容易在不知不觉中造下口业

所以,
佛经上告诉初修行者,应该选择修行上的寂静处(阿兰若处),好好控制和修养自己的心性,避免堕入世俗和是非中
等到逐渐消除世俗习气,并且学好佛经中讲的正确知见,这样才能明辨是非而不流俗,才能在娑婆世界这大染缸中出淤泥而不染 ——帖子详见:你不可能管住每个人的嘴,你只能管好自己的心


因此,这天末学就待在家,早上整理厨房
中午父亲下来吃饭时,父亲微笑着和末学简单的交流及互动

末学下午就闭关持咒,连续数小时专心持咒,结束后内心很清净很舒适,而且感觉周遭景物变柔和起来

晚上母亲回到家后,打电话跟末学聊了一会儿,末学静静倾听及微笑回应

以上,是这天的概况


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 楼主| 发表于 2024-9-6 23:45:00 | 只看该作者
共修第五天,2024/9/5

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约2小时以上)

在家中吃东西,有时会有一些食物小碎屑掉落在桌面或地上
尤其是甜食和水果残渣,如果没有及时清理,通常过没多久,就容易引来蚂蚁

因为之前有多次,家人吃东西后没有收拾干净就离开,然后成群结队的蚂蚁就会往这些碎屑聚集
虽然之前有提醒家人要及时清理,不过家人有时忘记或没有清理的很干净
等到末学回到家发现的时候,蚂蚁早已动员大军前来搬运,或围绕在食物残液边边舔食
而且蚂蚁这一出动,有时会在室内形成一道延绵数十多公尺的队伍,或者爬上爬下的,数量也是相当多的

因为要避免家人在家中走动时会误踩或伤到蚂蚁
所以每当遇到这种情况,末学就要赶快清理环境
先把食物碎屑和残液给清掉,让蚂蚁没有下手的目标,然后再用一些器具将蚂蚁安全带到外面放生

以往遇到这种情况,末学就会在打扫时心里不高兴,或是埋怨个几句,认为家人的卫生打扫习惯落实的太不好了
不过,就在这几天,当末学遇到同样的情况
想到了〈正念光明语〉共修,想到了要以正向心、光明语与众生互动,在末学脑海中像一颗球一样滚到眼前来提醒自己
就不能像以前那样随凡夫心乱讲话了
所以知道什么事该做,知道什么事不该做
自己在打扫的时侯就没有像以前那样的负面心念或情绪,也就不会随着凡夫心乱讲话了
家人看到末学在打扫时,有时也会在旁帮忙或协助

另一方面,应该是末学这期间也在闭关持咒的缘故,内心感到比较清净 (虽然自己还是有很多身体不适的消业现象)
感觉内心就像水面一样平静,一种很宁静很舒适的状态 (这也让末学发觉自己的心,以前乱跑乱动、动来动去的实在是太利害了)
所以当遇到境界时,好像也不用特别做什么事,也不用刻意压制强压什么的,心很自然就会平静下来
不费吹灰之力就能放弃过去那种粗重的负面习气
比如说,自己以前很容易对不顺自己意的生起瞋心而生气,久久难以平息
然而,这几天以来,末学就没有再生起那个负面习气了,觉得这真是太神奇了!

能够消除粗重的负面习气,让末学自己比较有信心了,相信这也是一个好的开始,末学会再接再厉,好好在修行上努力!

感恩佛菩萨师长的慈悲护念及教导!  感恩成就〈正念光明语〉共修的一切因缘!



以上,

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 楼主| 发表于 2024-9-7 23:56:26 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-8 00:13 编辑

共修第六天,2024/9/6

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约2小时以上)

末学目前的住处是父母留下来的旧房子,他们早在多年前搬到另一栋新房子居住
在搬到新房子后,母亲有将旧房子租给别人,大概有十多年那么长了

这十多年的时间,因为旧房子租给他人使用,所以父母那边也就没有特别去维护或整修房屋
后来末学住进旧房子,才渐渐发现屋况有些问题
就因为房子老旧年久失修,末学最后还是决定及早施工修缮,才不会导致往后更大的问题

因此,旧房子这边,最近这几个月都在整修
原本工程预定要在工期内完成的,但中间有些原因,所以工期又有拉长了
这期间,末学和师傅那边在沟通方面,其实曾经有多次是有小摩擦和不愉快的 (这也让末学看到自己诸多的凡夫习气)
因此,当净土发起此次的〈正念光明语〉共修,才让末学了解到以正向心、光明语与众生互动的重要性

这两天,师傅在墙壁批土后使用磨壁机
一般来说,使用磨壁机磨壁面时,磨下去都会产生大量的粉尘及造成扩散的
但师傅在使用磨壁机之前,有时并没有在门口之间装设好防尘膜 (以避免粉尘扩散污染到其它房间及楼层)
末学心里本来是想说算了,因为说了可能会让师傅不高兴,认为末学太爱干净要求也太多
但想想,要是后续粉尘扩散到其它房间,等到全部施工完退场后
这样的环境,势必会令自己更加难以清理及打扫,自己也会很困扰
所以末学还是去找师傅沟通及表明自己的立场

于是,末学带着满脸笑容的去跟师傅沟通,表示磨壁时还是要装设防尘膜,这样会比较好
结果师傅表示那只是会产生少量的粉尘而已,并无大碍 (言下之意就是不需要在门口那边装设防尘膜)
末学心想,少量的粉尘就已经很不得了了,都已经很难打扫了
(要是之前,末学听了心里就会不高兴,觉得对方就是怕麻烦不想做,火气就上来,讲出来的话就比较冲,
就会想这是我家又不是您家,您当然不会觉得怎样,也不是您在打扫)
不过,正因为此次有〈正念光明语〉共修
所以末学在过程中就会在心里提醒自己,要以正向心、光明语与众生互动,要和众生好好讲话

末学心平气和再继续说,可是昨天末学在(师傅下工)打扫的时侯,发现楼下有很多的粉尘,自己那时有扫了很多。。。
所以啊! 之后在使用磨壁机磨壁面时,还是要在门口那边装设好防尘膜的,这样比较好
结果,师傅听了后就没讲话,也没有不高兴

不论如何,至少有让自己练习跟众生好好讲话,不要再像之前那样讲话那么冲了
感恩净土发起此次的〈正念光明语〉共修,末学一定要藉由此次共修因缘,好好的修正自己的凡夫习气


以上,

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 楼主| 发表于 2024-9-8 23:56:13 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-9 00:21 编辑

共修第七天,2024/9/7

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约1小时以上)

这天一早,末学陪同父亲坐火车到外地一间ttk诊所去看诊治疗
去这间ttk诊所接受治疗,若按照医生的要求,基本上每个星期要最少去一次的
这间诊所,由于这星期员工旅游所以有休诊好几天,是直到这星期五才开始恢复看诊的

末学和父亲扺达诊所时,发现前来看诊的人很多
里面等侯区的位子都被坐满了,甚至很多人都站到外面在等侯了

末学看到这么多人,一方面有点顾虑父亲是否撑得住身体等待
另一方面希望能够尽早轮到父亲接受看诊及做治疗,这样末学就可以早点回去做功课

末学望着柜台的专职护理人员FH,看到那位护理人员FH一副面无表情的样子,不苟言笑
(末学每次来的时候,看到那位护理人员FH的表情都是这样的)

末学想到〈正念光明语〉共修,要以正向心、光明语与众生互动
于是,末学微笑、很客气地询问护理人员FH,请问还要等候多久,何时才会轮到我们呢?

护理人员FH还是一副面无表情的看着末学
过了几秒后,冷冷的回答,要照顺序先后看诊
然后下一秒又冷冷的说,因为您们之前有预约,所以等一下就轮到您们了

结果下一位果真就轮到我们了,出乎意料的,这样就不用等候太久了
虽然这位护理人员FH的表情给人的感觉不怎么好,可能是她工作很忙无瑕顾及
但末学内心还是心怀感激,很感谢她的帮忙

末学也回向诊所的所有一切众生,全都沐浴在佛光中,清净光明自在得解脱!


以上,

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 楼主| 发表于 2024-9-9 23:56:15 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-10 00:21 编辑

共修第八天,2024/9/8

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约1小时以上)

母亲那边有很多兄弟姐妹,但自从外祖父于20多年前去世之后,多年来他们为了遗产分配的事争执不休
听说遗产都是由五个舅舅他们自己私下分走了,结果母亲和阿姨都没有分到
后来阿姨多次为此据理力争,费尽千辛万苦,好不容易终于争到了那么一点点
但他们兄弟姐妹关系搞得更不好,往后几年几乎不相往来

这天,末学的四舅和四舅妈突然来到家中拜访母亲
他们还带了伴手礼过来,而且还非常客气,有说有笑的,聊得非常热络
也非常关心母亲的身体状况,一直叮咛母亲要好好照顾自己的身体
四舅表示若有任何医疗或金钱上的需要,他和其他舅舅们都会帮忙及负担起一切费用
还说他们五个兄弟会将之前分到的遗产各自拿一部份出来,挪为母亲应该可分配到的财产

四舅和四舅妈也主动来找末学聊天,态度非常的友善
末学刚好想到有棘手的事可以拜託四舅和四舅妈帮忙处理
他们也一口答应,而且也有处理了,就这样解决了困扰末学已久的问题

关于四舅登门拜访,事后,母亲觉得这事太突然了,这跟他们之前的态度完全不一样
觉得真是太不可思议了,况且都已经事隔这么多年

末学也是觉得这一切很突然,想到这应该是跟这阵子的精进实修有关的
于是,末学藉这个机会跟母亲分享善知识回覆佛友的这篇相关教导:

这是因为您念佛持咒回向化解了怨仇
所以,能改善亲人之间的关系
因为,其实我们生活不如意或和亲人朋友有争吵
除了因为自己贪瞋痴习气,没有智慧和定力,所以常会争吵
其实这之中还有恶性非人鬼神或冤亲债主趁机干扰的关系
所以,如果透过念佛持咒回向而化解了一些怨结
一方面可能冤亲债主放下心中仇恨
或恶性非人鬼神因为您念佛持咒而远离
加上天人护法的护持与佛菩萨的帮助
就能让我们和亲人朋友的关系得到改善

但是,我们
应该以解脱成佛为目的,普渡一切众生,回向[法界][一切众生]
这样才是究竟解脱之路
——帖子详见:[分析说明]常见的冤(怨)亲债主问题


感恩佛菩萨! 感恩师长! 感恩护法圣众! 感恩一切因缘!

以上,

深深忏悔自己实修还很浅,还有很多不足,愿努力实修持续增上

感恩师长们慈悲教导
感恩佛菩萨慈悲护念
感恩一切护法圣众
感恩同修同愿同行
感恩清净光明净土

南无清净光明佛
南无药师佛
南无阿弥陀佛

南无大慈大悲观世音菩萨
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 楼主| 发表于 2024-9-10 23:36:52 | 只看该作者
本帖最后由 淨慧 于 2024-9-10 23:39 编辑

共修第九天,2024/9/9

1,共修功课:在日常当中,练习以正向心、光明语与众生互动

2,共修体会(记录时长约1小时以上)

这阵子末学身体很不舒服,感觉也比较疲累,有时头脑会一片空白
与其在那边忍痛,末学还是会提醒自己要提起正念,就会念[光明心法]的两个大愿
【愿与佛心相印 愿清净慈悲自性佛光遍照十方一切众生, 众生皆得清净自在解脱】

今天早上,末学正准备要做功课,先入[清净光明休息室]观修
但很惭愧的是,发觉自己今天的妄念很多,心还是静不下来,做功课时的状况也不理想

后来,末学听到门外有人按门铃的声音
末学去开门,才知道是师傅要先来这边施工
于是,末学和师傅来到3楼施工的现场,针对现场的一些状况做一些讨论
但末学对一些事情有不同的看法,觉得师傅在某些部份可以做得好一点,但师傅的看法跟末学不同
末学那时心里在睹气,表面上所说的话虽然是请师傅尽早完工
但末学在那个当下有很多起心动念,内心并非正向光明的
因为这样,所以末学知道自己犯错了,要跪在佛前忏悔了

如同善知识所教导的,要知道,
当下的念头非常重要, 每一个念头决定我们思绪想法的惯性

因为
这种心念与众生心念交互作用的牵引, 就会决定日后我们六道轮回投胎的去处 ——帖子详见:为什么不要杀生,也不能自杀 ~ 心念的惯性作用

而且,
如果自己经常无法保持自觉而随习气起舞

想想这样自己如何能保持正念而念佛往生呢

临命终,会不会因为自己的恶习
而因为某件事情而生气,却不知道要念佛呢

为什么许多人可能都上辈子就曾经学佛
却没往生净土呢

更糟糕的可能是现在就逐渐养成邪见习气
而远离佛道

所以请佛弟子们多警惕
——帖子详见:真实修,请随时正视心念


以上,

深深忏悔自己实修还很浅,还有很多不足,愿努力实修持续增上

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