末学这几天有试过这个方法,用的是光明心法那帖子的2,不过时间坚持不了多久就有别的想法了,然后就起床了。以后每天都试试吧,只是目前末学觉得10分钟还是好长啊。学佛1年多现在才知道有心法这回事,以前都是口头上说说修心,以后末学一定重视。